琳恩羅賓森 彼拉提斯 2 每週練習護一生 2006/04/14 英語發音 繁體中文字幕版(舞蹈與表演完整版)(完美1:1對拷,完整不壓縮影片和聲音)(DVD版)

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商品編號: DGZ0062
商品名稱: 琳恩羅賓森 彼拉提斯 2 每週練習護一生 2006/04/14
商品分類: 運動.減肥.瑜珈.舞蹈
語系版本: 英語發音 繁體中文字幕版
商品類型: 舞蹈與表演完整版
官方網站: http://31.to
運行平台: Windows 7/XP/Vista/DVD 播放機
更新日期: 2006-02-01
光碟片數: 1片DVD光碟
銷售價格: $200元

琳恩羅賓森 彼拉提斯 2 每週練習護一生 2006/04/14 英語發音 繁體中文字幕版(舞蹈與表演完整版)(完美1:1對拷,完整不壓縮影片和聲音)(DVD版)




 




片名:琳恩羅賓森 彼拉提斯2 每週練習護一生 2006/04/14 英語發音
繁體中文字幕  舞蹈與表演完整版(完美1:1對拷,完整不壓縮影片和聲音)(DVD版)







內容說明:


 入門-彼拉提斯的三個主要身體控制核心拉直、集中、調息運動一透過發展深層腹部肌

肉、呼吸練習、脊椎柔軟度、手臂塑型、矯正上半身姿勢等運動,建立「力量環帶」。

運動二全方位的腹部運動,包含雙腿伸展、緩和伸展、活絡運動、穩定肩胛以及髖部和

腿部等部位的強健運動。運動三結合所有運動課程,發展出協調技巧,改善平衡和感知

,讓你有全新且舒服的體驗。緩和運動在做完運動後,你的心智會非常清楚且富有生氣

,這完美的緩和運動將整個運動課程劃上句點。

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